5th Day Physio

Wednesday, November 30, 2011

My 5th day physio.. i bring surprise to the physiotherapist team. Using tongkat org tua and I am able to walk. Yeay!.. I can see smile on their face. I tot to buy one but I SMS my BFF.. She replied.. "No need. U need to throw that tongkat into sungai Kelang" Hikss...

Minggu nih LIBL kena gantung kaki kiri & kanan.. kaki sihat kena tarik kaki sakit sebanyk yg boleh..
Sakitt.. LIBL berpaut pada katil depan.. kata patience lain..boleh roboh katil..ahahah..
Sakit oo... dapat la 97 degreee...

Next week .. kena lepas jumpa doc kena off brace..
kuatkan kaki utk berjalan..
gain confidence to walk without crutches...
get 110 degree flextion..

Masa buat leg hang... LIBL dah penat after 5 min..
LIBL dah nak surrender.. physio ckp x bulih..
err.. apa nak buat nih?

Other patience help a lot..
Bukak cerita borak2..
They understand me..
TQ..


Weeks 3 – 14

1. Range of motion should be full extension to 100-110 degrees
2. Start training exercises such as stationary bike, stair climber, Nordic track, inclined leg press, swimming

AVOID KNEE EXTENSIONS

Permergian seorang kawan..

Saturday, November 26, 2011


LIBL sengat terkejut hari nih bila terbaca update kawan2.. My ex officemate.. Same Age!.. tp dah kawen anak 4.
I will miss his update in Facebook.. walaupun jarang2 comment sbb each entry terkelu nak comment apa. Kadang-kadang LIKE jer..

Arwah meninggal setelah almost a year mengidap blood cancer.. Masa he got the blood cancer..ada la jugak LIBL comment.. then he getting worst.. drp chubby, berjambang sampai kurus & botak. Arwak suka update benda2 kelakar..sometime he make it fun! ttb perasan budak sekolah .. sometime miss his old jambang.. macam2..

Arwah comment on my OP scar..

I feel him..

Masa arwah kerja kat tempat LIBL kerja.. we are in different department.. but as a system admin.. LIBL memang ada la berurusan tru phone and face to face.. Ada sekali tuh he was at my place ask me to give him access to certain doc.. buat sambil berdiri.. tangan kat keyboard ..mata kat screen..than duduk.. aper lagi.. dumm..jatuh ke lantai.. HAHAH.. malu oke!.. salah budget kerusi.. kekeke..

Last LIBL communicate dgn dia as usual tru FB .. LIBL nak letak sini sebagai kenangan... memang surprise bila arwah comment.. but it is so meaningful.. Frankly, semalam pon LIBL tengok2 kot2 ada update.. few days dia diam.. no update in FB.. ada jugak terdetik dalam hati..

Thank You Zul!..
I am going to miss your update in FB.. thx for your comment and pray!..
Now I am going to pray for u..
Al - Fatihah..

Arwah comment on my ongoing surgey..

Last but not least..

Salam Maal Hijrah..
Semoga tahun ini lebih baik drp tahun lepas..

Saya doakan keluarga, rakan2 dan sedara mara yg telah dtg melawat saya, yg telah menolong saya, yg telah mendoakan kesihatan saya dikurniakan kesihatan yg baik, dimurhakan rezeki dan dibawah lindungan dan rahmatNYA.. Ameen..



4day Physio

Thursday, November 24, 2011



Again.. I fail to do Straight Leg Raise (SLR). I have to start with leg press then only I can do SLR. Too bad!.. I can bend to 79 degree.. tapi saya berjaya menahan berat 2.5 kg at my ankle sambil menirap selama 15 min non stop.. Satu kejayaan.. Alhamdulillah..

Heel slide.. no move. Rupanya tempurung lutut (patella) masih ketat.. Physio @ KPJ massage my knee and for the 1st time .. LIBL terkuat sikit mengaduh kesakitan which attract other patient as well. :(

Balik rumah.. as usual..slightly fever and knee aching.

This time LIBL was uncontrollable my emotion.. when my mom ttb nak marah2 and nages teringat kampung and I stared to cry out loud for the first time. Lama sangat perassan nih terpendam dah mampu diceritakan hanya sedikit di sini akhirnya terlepas jugak. I blame my self sbb almost a month still x boleh jalan tanpa crutches. I tough is going to be easy rupanya LIBL mengalami trauma. Trauma apabila LIBL jatuh & putus MCL ketika di Ampang Sport Planet rupanya menghantui LIBL setiap kali nak melangkah. Teringat2 bunyi pop and terasa tulang bertemu tulang. I need support from my family tp bila family pon jiwa kaco LIBL ttb jadi lemah. Motivation down!..

Namun, apakan daya.. LIBL x mampu untuk berdikari. OKU sementara!.. Kalau LIBL dpt berjalan.. at least LIBL boleh drive & pergi physio sendiri.. Ini nak basuh pinggan pon perlu bantuan.. LIBL terus menagis & menagis sampai memukul diri sendiri sbb geram & marah. My mom yg cuba memujuk akhirnya membuatkan LIBL lagi meraung.. bila mak emosi konon LIBL tak suka dia jaga LIBL. Memang LIBL sedih sbb mak emo tp LIBL lagi geram sbb x boleh jalan. LIBL benci tengok crutches.. finally.. LIBL baling crutches ke pintu. Tahap emo yg tak pernah LIBL show off pada sapa2.. LIBL totally out of control. Semua nilai ESQ entah ke mana...

Akhirnya my housemate came into picture memberikan nasihat.. Yer bukan aku nak jadi mcm nih.. semua dah ditakdirkan x ada yg kebetulan. May b my family need time to accept this situation. Alhamdulillah.. my mom akhirnya cool down. Thx housemate. Kalau LIBL saja kuat tp my family pulak down..mmg LIBL yg sakit ini akan down. Lagi down drp dia org..

LIBL call my BFF.. physiotherapist @ hosp Kelang. Esoknya, she came and bawak tongkat org tua utk aku belajar berjalan. BFF call nak dtg..LIBL dah berdebar-debar. 1st dia dtg as usual, LIBL buka pintu guna kerusi pink..cepat sikit nak bergerak. Dia dh gelak2.. then dia bukak tongkat org tua and suruh LIBL berdiri.

1st..
Berdiri on kaki sakit.. LIBL dah bercucuran air mata sbb takot.. She support my knee sbb asyik nak terkepak kebelakang.. mula2 rendah then tinggi sikit. Alhamdulillah.

2nd..
She asked me to step front and back.. still she support my knee dgn tangan. Am still using braces. My leg very week.. tiba2 sakit tumit sangat2. Dah lama LIBL x jejak full weight.. sakit!..
She use cream to massage my ankle. Lega and start walking.

3rd..
Step forward.. tp can only touch the tongkat. No weigh. Takot..tp cuba. She still support my knee. Rasa berat sangat.. baru tau perasaan lutut & kaki nih menampung berat.

4th..
She move the tongat org tua few step frm me..and I need to walk but still can hold to the wall. Only left palm for balance katernyer.. then slowly, I can walk without holding to any.. Yeay!.. Alhamdulillah.. We did 2 round..

Then, LIBL baring atas katil for her to check ROM .. Range of motion..
Bend only 79 degree..
SLR kadang2 fail..

Lepas dia tgk, quad muscle LIBL still week. Sebab tuh libl always rasa lutut nak terkebelakang. This muscle need to be strong to hold the knee and my calve.. very week. I need to do leg press 1K perday!..

Then LIBL asked to menirap and she lipat my leg to the max.. She pull to 90 degree and LIBL menjerit kesakitan.. Paling kuat yg pernah LIBL jerit... Am not kaki jerit..kalau terkejut tgk cicak ker aper cukup dgn kata "uih..maik aii". Sakit yang teramatttt...

She did few time.. I know I have to push a bit... so just let it be. LIBL nak cepat sembuh..

Malam.. LIBL sakit lutut & slightly fever.. Tp alhamdulillah.. LIBL dah berani jalan tp still pegang sikit tongkat.. In case..takot jatuh. Muscle still weak..

TQ my Best Friend Forever.. kawan LIBL sejak dari darjah 4 till now.

The POP sound..

Monday, November 21, 2011

ACL thorn.. the POP sound is the key!..



ICE.. ICE.. ICE..

Tis vid showed ice is the 1st thing to do if u got injured in any sport activity..
ICE very Important!..



Therapy has been hard..really hard!

ACL surgery is painful.. for recovery still take 6 month to a year.

Therapy has been hard..really hard!


3rd Day Physio

It is already 1.07am.. and am still awake. Sakittttt... I cannot sleep..mild fever.. knee aching.. el bow hurt sbb LIBL guna crutches. I walk a lot today. Usually, I will request for wheelchair but today I wish to walk at the hospital. I saw few guys, they no longer using crutches.. I hate crutches!!.. I try to walk without crutches but I am afraid. Tah la terbayang2 masa jatuh hari tuh..

As a result, now LIBL menaggung kesakitan. I wonder how la all guy slumber jer.. Tak sakit kah?.. Diaorg ckp sakit tp still slumber.. Okay.. I am a lady!.. Ya Allah.. saya tak larat nak tanggung kesakitan ini.. :(

Lutut masih berdenyut, LIBL cuba menulis untuk lupakan kesakitan. LIBL tahu.. mesti bosan kan baca entry yg penuh kesedihan. Macam ko jer yg sakit kan!.. agak2 itulah comment orang.. tp saya yang sakit korang tka rasa. What else I can do dimalam buta untuk hilangkan kesakitan?

Last 2 physio..LIBL demam..kali nih knee aching.
3rd day physio mmg kena push sikit.. sakit.. dah boleh bengkok 70 degree.
Straight Leg Raise masih belum kuat quad muscle ini.. physio ckp mcm mana nak jalan..Aduhaiiii.... :(

Ya Allah.. ringakanlah penderitaan ini.. :(
Sungguh.. nak injured mudah tp nak baik Ya Allah.. saya pohon kekuatan. :(
Mengalir air mata tahan sakit.. ';(

Bila dah sakit mcm nih mmg la kena tanggung sendiri.. apa yg org lain boleh buat.. sekadar melepaskan perasan kat FB.. mungkin ada yang menyampah!.. Tp itulah.. dah injured..sendiri tanggung. Orang boleh cakap..
"Kesiannya.. "
Paling tidak tgk & baca jer lah..

Betul kata pepatah.. berat mata memandang..berat lagi bahu yg memikul..

Memang LIBL tak mengharapkan apa2.. bukan menagih simpati..
Entah... dah tak tahu nak cakap macam mana... lutut saya sakitt... yer berdenyut kat dalam.. sakittt.. :(

Terfikit jugak.. kalau saya lelaki mungkin saya tak macam nih.. tp hakikatnya saya perempuan..
LIBL antara perempuan terpilih untuk mersa injurd yg kaum adam selalu dapat..

:(

P/S : Biarlah org nak update apa2 kat FB. Andai itu update dia yg terakhir anda x berkesempatan memohon maaf dan may be anda akan rindukan update dia setelah dia tiadia dimuka bumi ini..



Kenapa wanita tidak digalakkan bermain futsal?

Wednesday, November 16, 2011


Lutut merupakan bahagian anggota badan yang paling unik. Ia hanya disokong oleh 5 ligament iaitu Lateral Collateral ligamant (LCL), Medial Collateral ligamant (MCL), Anterior Cruciate ligament (ACL) dan Posterior Cruciate ligament (ACL) yang membolehkan ia dilentur dengan fleksible. Oleh itu, berat badan yang berlebihan, kekurangan bendalir sinovia serta aktiviti yang aggresif akan mendatangkan kesan pada lutut anda!. Anda perlu ingat, ligament yang putus tidak akan sembuh melainkan pembedahan. Ini adalah kerana ligament yang putus akan terkulai dan jauh dari tulang menyebabkan ia sukar untuk pulih sendiri!.. Kecederaan lutut kadangkala juga menyebabakan kecederaan pada meniskus yang bertindak menyerap hentakan. Ada kajian menyatakan kecederaan yang melibatkan meniskus boleh mempercepatkan osteoarthritis!.

Bagi wanita yang gemar berfutsal, anda perlu berhati-hati kerana wanita lebih cenderung mengalami kecederaan pada ACL berbanding lelaki. Kajian ada menunjukkan bahawa perempuan adalah lebih berisiko untuk mendapat kecederaan ACL berbanding lelaki atas sebab-sebab tertentu. Terdapat perbezaan bentuk anatomi tulang dan sendi wanita dan lelaki dan perbezaan juga dalam kekuatan ligamen dan otot, koordinasi dan kontraksi otot. Bukan bermakna wanita tidak boleh bermain futsal tetapi perlu berhati-hati. Bagi saya, saya tidak akan bermain futsal lagi. Sakit selepas pembedahan & cabaran ketika physio amat sukar ditanggung. Bagi lelaki, ia mungkin biasa sahaja!.. Wanita lebih emosional dan sedikit takut berbanding lelaki!.. Itu adalah cabaran ketika sesi physio!..

Kecederaan pada ACL sering berlaku dan ia merupakan kecederaan yang biasa dikalangan athlete. Diluar negara, ia adalah common injury. Saya menyatakan demikian berdasarkan hasil pencarian dilaman web. Pelbagai rehabilitation technique ditawarkan, blog pengalaman operation dan juga tips-tips pemilihan graft untuk menggantikan ACL yang putus. ACL yang putus amat sukar untuk disambung semula kerana ia akan menjadi seperti tali kapal yang putus maka patela tendon, hamstring graf dan cadaver (donor) graft akan digunakan sebagai ganti. Dalam istilah perubatan dipanggil reconstuction. Dipendekkan sebagai recon.

Untuk kes saya, saya mengalami putus ACL dan MCL yang menebabkan saya perlukan pembedahan segera kerana saya tidak dapat berjalan. Lutut tidak lagi mampu memampung berat badan saya ini!.. Saya akan terus jatuh dan potensi untuk memutusan ligament jika cuba untuk berjalan.

Saya memilih patela tendon berdasarkan kepakaran doktor dan saya yakin ia merupakan pilihan terbaik walaupun diluar negara, mereka memilih kaedah terbaru iaitu hamstring graft. Ia dikatakan kurang sakit!.. Terus terang ada sedikit kerisauan disitu, namun kita serahkan kepada Allah s.w.t. Sudah tentunya ciptaan asal adalah lebih baik dari ciptaan manusia!.. Yang penting saya dapat berjalan semula dan melakukan aktiviti harian saya seperti biasa..syukur alhamdulillah!..

Tidak semua kecederaan ACL perlu dibedah. Anda masih boleh menjalani aktiviti harian anda tetapi anda mungkin terasa hilang imbangan!.. Anda masih boleh aktif bersukan tetapi anda mungkin akan terasa sesuatu tak kena pada lutut anda dan ia akan bengkak! Awas, sikap tidak peduli anda mungkin menyebakan kecederaan pada meniskus!..

Itu adalah tanda yang anda perlu berjumpa doktor. Saya hanya ingin ingatkan disini bahawa anda perlu ke hospital. Yer.. hospital bukan kelinik kerana kecederaan ligament hanya dapat dilihat menerusi MRI.

Day 1 & 2: ACL & MCL Physio Session

Doc took out op stitch last week, and he let me heal about a week. My doc appointment will be in next 30 days. My doc said "Bye2 LIBL..". Now is my rehabilitation & physio period.


15th November 2011, my 1st physiotherapy session. It was my 4th week after OP. When I start my 1st physio, I can only flex max to 30 degree flextion. It was set to my brace since after op which is about 3 weeks due to ACL & MCL injury. I tried to do SLR (straight leg raise) on my own at home but fail..

My 1st session start by icing my knee for about 20 min to reduce swelling.


Next, Heel Props:
• Place the heel on a rolled towel or ball making sure the heel is propped high enough to
lift the thigh off the table.
• Allow the leg to relax into extension.


Next, using electrical muscle Stimulation to activate my quad muscle which is so weak..


Next, heel slide. Flextion move to 50 degree..

end by icing my knee for 20 min..

It took about 2 hrs.. but unfortunately I am having a fever at night.. ;(

2nd day Physio..

Same as above.. but add on Prone Hang with weight..


Next, Wall slides to further increase bending.
• Lie on the back with the involved foot on the wall and allow the foot to slide
the wall by bending the knee. Use other leg to apply pressure downward.

Again.. fever after physio.. ;(

How my ACL & MCL knee injury begins..

Saturday, November 12, 2011

After the operation..

This is what I get...

(correction on surgery date.. 25/10/2011)

I am a malay gurl from Malaysia and I got my knee injured during futsal match last month at Sport Planet, Ampang during Cabaran Sihat contest. A contest like a biggest looser but not that hard.

I wrote this to share my experience as in Malaysia, we are not aware of this kind of injury esp for ladies. Unfortunately, futsal arena is almost every where. Everyone can go and play there BUT as a recreational player like me, we are not aware of common injury to this kind of sport and what should we do.. i mean First Aid and what next..

I did a lot of reading about ACL injury and I feel like to write it esp my recovery. It is not easy..recovery need mental and emotional strength.

The story begin during the 1st game, second half and few minutes before the game end. I tried to get the ball with hope another goal for my team. My leg still at the ball but there are 3 other leg at the ball pushing hard to get it in the same time.. funny.. but this is how ladies player play futsal.

Suddenly, I can hear a 'pop' sound from my right knee.. slowly I pull my leg back and knee down. I can feel tight from back of my knee. It hurt a while and imbalance. I walk out the court. Asked my fren to replace me and I have a seat behind the court.

I didn't feel any pain and after a few minutes, I try to walk.. After a few step, I feel like my right knee is giving out.
I scared to walk back.. asked my fren to help me back to the seat. I wonder what had happened to me..

They called my trainer. He came and told me to elevate my knee. He asked me tomove to the next seat which is a bit higher so i can put my leg on my current seat. I stand up by my own but suddenly I can feel bone to bone smash and another pop sound. I fell down and scared to stand up again. My trainer did some test to my knee..and asked me if I hurt.. but I didn't feel any. Confused.. I stay a while.. I can still laugh and smile. My condition get few people attention.. surround me and I feel uncomfortable. Am I creating drama here?

Since my trainer is a fitness celebrity.. I can hear a voice said tht she also want to injured if this guy came and rescue.. Only god knows how i feel.. slowly I said.. I am not joking sista!. Paramedic.. not in a picture.. I saw an ambulance but nobody inside or behind. People with their own business..

Trauma.. I am confused.. What should I do?.. At the end, I agree to go to the clinic. Thank god I am working and covered by insurance. I did an x-ray..and my bone is still intact. First time in my life I am using wheelchair. Doc give me pain killer, cream and 2 days Medical Leave. They bought me a crutch. Wonder how to walk using this crutch as I cannot put my weight on my feet. Someone need to hold me on the other side.

They send me home and also my car. Thanks Allah the most merciful for this kindness help. At home..I am alone. Using my own chair lucky got wheel, I used to move around my apartment. But I cannot walk much as I need place to hold. Search the internet.. update status at Facebook.. I am confused. Is this temporary or gonna be worst?. I read few about knee injury.. I update in this blog to. I call my good fren a physiotherapist to come and check.

2 days alone at home.. lucky my fren came and bring some food. ;(
I cried .. I am scared..

She did same test like my trainer did..(Lachman Test) with additional Anterior Drawer Test. She showed me that my night knee is out. No lock. Compare to my uninjured knee.. It is lock.. I can see the difference. What shd I do?..

She want to send me to the hospital. She said I need to be admitted. She told me what procedure tht I need to go. She mention me about the arthroscopic surgery and reconstruct. I pray hard my injury was not that bad...

She wrap my knee.. ice my knee. R>I>C>E is now important.. thank you dear!

I plan to go the next day.. get my little sister who came back from her vacation and my housemate to send me to emergency..

When she went off, I cried again.. :(
Couldn't believe what had happened to me... trying to accept that I have to withdraw from Cabaran Sihat contest.

The next day, both my sister and my housemate send me to emergency. Doctor came and check and yup...I am admitted. I need to go for MRI.. Possible of ligament injury.

I did my MRI on the same day. Thanks KPJ Selangor. No hassle.. Got the result on the same day..

Dr Askandar Basrul came into picture..

Base on the result, I need surgery.. I have ACL and MCL ruptured. He need to reconstruct my ACL using my patella tendon. I need to operate u 2morrow if you agree.

I was a nightmare!.. My injury is actually stage 3.. worst!...

From my understanding, there is no other way to heal except reconstruct. Doc..I agree!..

Okay..2 morow at 12pm. The surgery gonna be 2 hr.

OK..

Numb.. helpless.. Again.. I cry..

Is was my first operation in my life...

I don't have any other choice.. :(

My crutches.. a pair of crutches.. and my chair.. wheelchair may be..

Salam Jumaat

Thursday, November 10, 2011


LIBL terpandang pic yg sangat dekat dengan keadaan diri ini.. ttb rasa nak post kat sini. Pic yg diupload oleh Zieman, rakan alumni ESQ KL di FB.

Sebagai manusia, kita perlu sering diingatkan. Walaupun kita tahu tp kadang2 kita lupa.. Entry ini hanya sekadar untuk renungan diri sendiri..

Hari nih LIBL masih lagi cuba mengangkat kaki yg telah dioperasi tp ternyata amat sukar!.. berpeluh2 dibuatnya.. LIBL bukan sahaja sedih tp stress & sakit lutut kerana berusaha untuk mengangkat kaki..

Setiap ujian yg Allah kasi pasti ada hikmahnya.. kalau yg bukan islam, ujian ini dipandang positive dah gigih berusaha untuk recovery. Mereka lebih kepada motivasi diri sendri drp mengambil nilai2 spiritual.

"Sakit itu penghapus dosa".. Betul!!!..

Ingat lagi lawak kawan LIBL, "Ko banyak dosa kot!".. walaupun ia adalah gurauan tp dalam keadaan yang tak sesuai pasti akan mengundang dosa!..

Sebagai manusia, siapalah kita untuk me'label' manusia dengan banyaknya dosa & pahala.

Erti Sebuah Pengorbanan

Sunday, November 6, 2011

we're here on this Eid day, our hearts are full of pleasure
A day that brings the whole Ummah close together
We're gathered here to celebrate a moment we'll always treasure
We ask Allah to make our love last forever...

Eid Muabarak!!!

Raya Qurban tahun ini membawa 1001 erti pengorbanan pada LIBL. Pengorbanan seluruh ahli keluarga buat diri LIBL akan dikenang sampai bila2. Syahdu rasa hati bila terdengar takbir dah tahmid dari masjid berdekatan. Teringat ayah, adik & kakak dikampung. Tahun ini buat pertama kali LIBL & mak beraya di KL. Maka, my brother sekeluarga terpaksa batalkan niat nak balik kampung temankan kami disini.

Semuanya disebabkan keadaan LIBL yg x dapat berjalan secara normal. Crutches menjadi teman paling akrab. Bukan mudah berjalan menggunakan crutches tp dah terpaksa. The only choice I have walaupun kadang2 rasa takot setelah beberapa kali tergelincir. Mujur x ada apa2 yang berlaku. Sengal sikit jer!..

Hari selasa minggu depan cukup 14 hari lutut nih di operate. Dari hari ke hari sakit terasa berkurangan. Ada yang bertanya pada LIBL "How you cope with?". Frankly, susah nak cerita. Macam2 yang LIBL rasa. Kalau dulu LIBL boleh buat sendiri, sekarang kena mintak tlg mak amik kan.. pinggan, sudu. Ya Allah, sedih rasa. Tp apakan daya. LIBL rasa sangat tidak selesa untuk minta mak buatkan itu ini..masak..basuhkan baju.. sedangkan LIBL patut buatkan semua itu untuk mak. Mampukah aku nanti membalas jasamu?

Lagi tertekan bila kami sekeluarga terpaksa beraya berasingan. Beraya di KL sangat tak meriah. Adik berkeras nak balik.. Ayah ada hal majlis qurban perlu diuruskan sedangkan LIBL baru sehari keluar ward. Sakit2 lutut hari2 menyerang. Kaki ini tak mampu untuk berada didalam kereta selama 4 jam perjalanan!. 3-4 hari lepas keluar ward, hari2 LIBL nagis & pain killer tak pernah tinggal sbb sakit. Akhirnya, mak mengalah untuk tinggal jaga LIBL. Kesian mak.. bosan seminggu terkurung dalam rumah. Hari2 mak bangun malam solat sunnat dokan agar LIBL segera sembuh.

Tidak ku pinta jadi begini!.. tapi dah takdir Allah s.w.t. Walaupun masa doc info kata LIBL kena operation, LIBL terkebil2 atas katil dalam ward..LIBL kata dlm hati "Ya Allah, aku redah atas ujianMU andai ini yg terbaik untuk ku!" tapi kadang2 keadaan sekeliling menyebabkan LIBL tertekan dah lupa apa yg LIBL penah ungkapkan. Tipulah kalau LIBL tak fikir pasal kerja..duit..cuti.. bills.. Apa yg LIBL boleh buat?.. Hanya doa & yakin pada rezeki Allah s.w.t. Usaha apa yg mampu..

Kita tak tahu apa yang terbaik untuk kita.. kadang2 kita berdoa mintak itu ini sedangkan ia mungkin bukanlah yg terbaik. Jadi LIBL selalu berdoa..berikan apa yg terbaik untukku!.. Hanya Allah s.w.t yg tahu apa yg terbaik. My fav quotes : "Hidup ini x ada yg kebetulan..semuanya dah ditentukan." Dengan berfikir mcm nih, kita akan berasa lebih tenang.

Dah ditakdirkan ligament ACL nak putus & MCL nak terkoyak ketika futsal match.. sedangkan LIBL dah puas berlari..panjat gunung bagai..nothing happened.

Satu ligament dah kena buang sebab dah putus..tak perlah. Sekurang-kurangnya ligament itu pernah digunakan untuk kebaikan. Ligament itu digunakan untuk megerakkan kaki in ke kuliah agama, masjid, rumah anak yatim dll. Last solat duha few days sblm putus. :(

Cerita pasal kerja... sakit2 pon LIBL terpaksa siapkan kerja. Disebabkan x dpt duduk lama..LIBL buat kerja sambil berbaring..Hah!..gigih kan. LIBL tahu bos dah rusing. Dah tanggungjawab.. LIBL pon stress nak siapkan dlm keadaan sakit. LIBL tahu, semua org busy sbb tuh LIBL gigih cuba siapkan sedaya yg boleh. Mungkin x sempurna tp itu yg terdaya. Ini adalah pengorbanan. Tp kan .. bos x visit LIBL or call tanya berita.

Adakah saya adalah robot untuk siapkan kerja dan berusaha mencapai terget kamu.. kalau saya sakit atau hampir mati biarkan saja kerana saya tidak lagi penting untuk kamu mencapai target kamu? .. sampai hati.. to digital may be! Btw, he is not muslim.. but where is yr humanity?..

Aku bekerja kerana tuhanku!..

Sehari sebelum raya qurban, pagi2 LIBL nampak mak menagis. Tak berani LIBL nak tegur. LIBL paham.. mak rusing. High blood pressure mak pon naik!.. Aduh!.. Mujur petang, my bro & family sampai..LIBL tgk mak ttb cergas. Sah!.. mak dah bosan. Rusing fikir macam2. LIBL suruh mak ikot my bro balik Ampang.. LIBL boleh jer tinggal sorang. Mula2 mak setuju tp ttb x jadi fikirkan LIBL tinggal sorang. Takperlah.. LIBL ikot.. kesian kat mak nanti sedih bila my bro balik!

Inilah kali ke 2 LIBL keluar rumah dengan crutches. Banyak mata memandang..aduh!. Perlukah tgk wajah perempuan yg terjengket2 nih!.. Kanak2 pulak berkumpul tengok LIBL macam ada pertunjukan sarkis! Geram pon ada!.

Kali nih, Alhamdulilah, kaki kanan dah boleh jejak sikit2. Doc kat awak boleh jejak sikit jer. Ok lah..drp kena lompat2..

Disebabkan rumah apartment, jauh sungguh perjalanan ke kereta. Sabo jerlah.. terasa sangat lambat.. Dulu cepat jer sekarang :(

Dah sampai kereta nak naik pulak horror.. my bro bru tukar kereta Volvo 4WD. Tinggi yammatsss!!.. Gigih lah nak naik... on the way LIBL kena letak kaki yg sakit diatas riba mak. Sudah beraksi ala2 spider woman dalam kereta. Umah my bro pulak x mesra OKU!.. Sabarlah LIBL.. ini pengorbanan. Tak sampai hati tgk mak bersedih. Sekurang2 nya esok pagi raya mak boleh pergi solat raya dgn my bro & sis in law.

Seronok tengok mak layan cucu no 2.. lega sikit tgk mak ceria semula...

Mak dah tidur..kepenatan melayan cucu 2 org... :)

Knee Arthroscopic Operation (MCL repair & ACL replacement) .. my experience..

Tuesday, November 1, 2011


Salam kawan2.. it has been a while LIBL x update this blog. Unfortunately there will be no Cabaran Sihat update. I repeat " Yes! No MORE." *sob sob sob..

As per prev entry, am confuse what had happened to my knee finally result to arthroscopic knee operation. Due to my lack of knowledge in sport injury, I am not able to address my own situation. Nampa macam x der apa2 but it was a serious injury. I called my good old fren who was a physiotherapist at General Hospital, Kelang. She came to my house at 6pm and bring me KFC (breast part). Makan jer lah.. lapo. Kesorangan di rumah sejak semalam & x boleh jalan. Udah ler umah nih nak pegi dapur ada bendul. Tongkatnya ada satu!.. dah try amik aice cube...abes goncang rak pinggan mangguk aku.. kang pecah sapa nak kutip?..

Btw, alhamdulillah I have such fren..datang ajar aku jalan pakai tongkat sebelah?.. Marah dia kat aku apasal beli tongkat sbelah jer?.. Uhuhuhu.. Mana la cek taww.... She help me amik air masak, cawan, sudu letak depan so tht aku x payah susah2 ke dapur. Tapping my knee and bandage. She did some test and kata..tgk nih..lutut ko dah tak lock!.. Arghh takot.. Aku nak bawak ko ke sepital jer.. admit jer.. What?..

Hospital kelang ke?.. ikot la.. tp sana ward dia buruk takot ko takot jer.. Hehehe..
Abes.. aper doc akan buat.. tgk la tahap ko cedera.. may be doc akan buat scope or kalau teruk dah recon lah..
Uhh... aper tuh.. takottt...

Alamak..x bulih fikir..aku x prepare lagi nih... klw pegi malam nih doc buat apa?..
Pain killer jer... MRI opis hr jer..
Aku pegi esok jer lah... mintak adik aku or housemet aku hantar.. Diaorg balik esok pagi..
Ok jer tp prepare lah barang2..

Duh.. operation?.. Scope??.. Ada baca kat internet.. ada tanda2 yang sama dgn knee injuries.. arghh...

DAY 1

My sister balik, ttb dia terkejut tgk ehh..ada tongkat?.. LIBL cakap .. x boleh jalan. Hantarkan ke sepital..
*sob * sob.. Terkejut badak my younger sister, lepas mandi dia terus hantar with my housemate yg cancel nak pegi Bank Negara. Terus masuk emergency.. and doc admitted to ward. Process ING ada dalam 1hr. Terus masuk ward 439 level 4 KPJ Selangor @ Selangor Medical Center, Seksyen 20, Shah Alam.

Doc in charge, Dr. Abang Askandar Kamel, datang2 tgk my knee and tanya masa jatuh ada bunyi tak? err..Ada doc.. 2 kali.. mula2 masa tgh main futsal tp I can still walk out the court & then saya terjatuh lagi luar court sekali and ada bunyi lagi. Doc said.. nih yg saya tak suka nak dengar nih..humm..pergi MRI dulu.
Humm. ok.. in liver..takott.. :(

Dalam pukul 11 pagi, misi datang ward bawak pegi MRI.. huhuh..1st time kena tolak dgn wheel chair rasa mcm 100 mata memandang... eieieie.. Lama jugak MRI, ada dlm 20 min rasa mcm nak tertido. Masa masuk dalam mesin MRI, rasa macam ada benda menekan kaki..ttb rasa sakit ker ttb mmg kaki dah sakit..err entah lah.. Dah abes MRI, LIBL tanya ok ker ..apa dah jadi.. Dr Darlina cakap tunggu doc explain. Humm... Maka balik lah ke ward.. bosan.. lama x pernah dok ward..

Petang sikit Dr. Abang Askandar Kamel came and visit me.. dia ckap.. LIBL, I kena operate u esok jugak!!.. Erkkk... makkk takott.. kenapa.. I tgk MRI ACL u dah x nampak.. MCL u terkoyak..yg tuh repair tp ACL nih kena recon sy amik urat depan and ganti ACL sambil amik marker and conteng kat lutut. Tak der cara lain ker doc?.. (tanya juga wp dah blh agak jawapan dia..) Tak der..

Kalau u setuju esok operation.. Pukul berapa doc?.. I check my time dulu.. Doc dtg balik cakap pukul 12 oke?.. OK, call mak ayah..kawan2 bg taw nak operate.. sebakk jer dgr.. ..I know mmg kena scope and recon.. my good old fren dah cerita dah.. Ok.. don't worry! kata doc.. aku dah rasa mcm nak pitam dah.. Operate!.. 1st time in my life.. beranak pon x pernah inikan operate!..

*Nagesss..

Tak lama lepas tuh, pakar bius pulak sampai.. ckp ok u amik min baca.. esok epidural yer.. er.. aperkah epidural itu?.. rasa mcm pernah dengar.. ehh..org beranak.

Akak katil sebelah nyampuk (dpt 1 bilik 2 org)..

Dik epidural cucuk kat pinggang..sakit.. jangan..

uhuhuhu.. LIBL dah nages sorang2.. ahaks.. mesti akak katil sebelah tuh kesian ker aku dok nages sorang2..

takot weiii.. operation kali pertama seumo idop..

Mujur akak katil sebelah tuh baik.. aku nak gi toilet jenget2 jatuh abes pencuci muka mahal..pecah pulak..tekan button panggil nurse x dtg plk..last2 akak sebelah yg tlg amik kan.. *sedih

Ttb kawan2 opis sampai..LIBL tgh syok layan air mata..ishk3.. sekelip mata ACL ku putus.. MCL ku cedera.. Mcm tak percaya.. oke.. belajar terima hakikat.. perjalan hidup x ada yg kebetulan..semua dah ditentukan. Tahun lepas konvo master..tahun nih operate lutut.. :(

Kawan2 dtg tenangkan keadaan tp dia org pon muka sorang2 suspen jer dgr aku kena operate..

Ya Allah..takott.. malam tuh mcm LIBL x lena tido.. solat sunat macam2..sampi tgh solat tertidur.. :) ..

Solat sambil baring ttb ZzzzZZ..

Nak pegi toilet mmg hazabs.. maka gunakan ilmu tayamum yg ustaz lah ajar.. tepuk jer katil sapu muka & tangan.. kaki setakat yg sampi sbb x boleh kepak dah kaki kanan...

Mmg mentel lah.. jiwa pon kaco... call good fren doc kat Kelnatan, mintak advise GA or epidural..?

Call my good fren nak mintak advise jugak.. Dia cakap klw ko nak dgr tung..tung ketekungg.. ko amik la epidural.. !!!

pergghhh tamoooo.. doc nak belah lutut ker.. nak amik urat ker.. nak tampal urat ker..tebuk tulang ker..pasang skru ker..LIBL x nak dengar.. uhuhu.. muktamat..

Malam tuh dah kena start puasa..
pukul 5 pagi misi dtg amik darah.. Misi kenapa kea amik darah?.. sblm operate kena tgk darah dulu..

..mmg x lena lah tido...

Esok pagi.. Dr. Abang Askandar Kamel dtg terus LIBL cakap, doc saya x nak epidural.. Saya nak GA..
Kenapa?..
Saya x nak dgr bunyi2, bau2..sy x nak kena cucuk my spine..

(akak katil sebelah slip disk sbb 2 kali beranak amik epidural.. dia cakap sakit cucuk belakang.. errr.. x nak ler.. LIBL student bio..err..tau kan..saraf tunjang..oo..x nak.. )..

ttb mcm nak nages depan doc.. ttb suara doc dah kendur sikit may b sbb LIBL dah nak buat drama..

ok..ok.. x per..nnt sy bincang dgn pakar bius and senyum..
uhuhu.. lega sikit..

Dalam pukul 11.30 dah kena pakai baju khas operation..semua kena tanggal oke...segan2.. @-@.. pakai cap lagi.. ishk3..

Terbaring lah LIBL kena tolak dgn katil.. mak oyah dah sampai pukul 9 pg td..semua dah sebak.. LIBL ttb jd joker.. uhuh.. kena marah.. yer lah kang nages kang.. masuk OP kena tunggu Q.. nagantukk.. ttb..

Sapa under Dr. Askandar angkat tangan..!! ehh..aku ker?.. rupanya pakar bius..

Dia soh longarkan baju bahagian belakang..err..nak cucuk spine aku ker...errr..saya x nak epidural.. saya nak GA.. (sambil x nak kasi longgarkan baju)...

OK.. naper x nak pidural?.. sy x nak dgr apa2.. nak tido..

Rupanya mmg mcm tuh kena loggarkan sikit baju.. x kisah la epidural ker aper..

Doc bius buat lawak..
Ok.. dia x nak borak dgn kita...tak nak tgk muka kita nih..
uhuhu..ehh.. buat lawak ehh.. pedulilah.. nak GA!!..


Katil ditolak masuk dlm OT.. uhh..banyak rupanya bilik OT.. perghh mcm doc gigi punya tempat tp besar.. LIBL kena pindah drp katil ke atas tempat OP.. mcm tempat nak semeleh jer.. terus tangan kanan kena cucuk masuk aper tah..

tak lama lepas tuh kena sedut gas.. pakar bius cakap..sedutt..hembus..sedut..hembus..
Peritnya gas nih!!.. rasa nak tahan napas x nak sedut dah.. ttb dengar org cakap..ok..bye bye LIBL.. selamat tidur.. ZZZZzzzz....

(kena bedah..)

ttb..LIBL!..LIBL!!.. bangunnn..bangunn.. dah siapp...

ahh..dah siap?.. antara sedar & tak.. ttb diaorg masukkan cecair apa tah kat mulut..and tak lama LIBL muntahkan balik..pergg..ttb loyaa..
oo..dia alah kat menda nih.. sambil deganr bunyi..tittt..tittt...titttt... macam dalam TV citer org operation yg tgk degup jantung tuh..

Oksigen plak nak dicabut.. boleh saya cabut?.. LIBL geleng.. rasa mcm penat sgt..very weak & x ready.. so dia org biar kejap.. then bru cabut and LIBL ditolak keluar..ttb dgr suara my sis..

Tu dia..dah siap!!..

LIBL nampak sikit2..mak oyah & adik.. semua mcm sedih jer tgk LIBL.. uhuhu.. ttb kaki LIBL terasa sakit..sakit macam kena potong kaki.. eh..mmg la.. rasa mcm kudung dah..drp paha smpi ujung kaki..katil kena sorong sapai bilik..satu jer LIBL blh ckp kat mak oyah.. sakitttt.. sambil berlinangan airmata.. Zzzzz..separa sedar..

ttb LIBL nampak ayah kat sebelah tgh berdoa.. LIBL Zzzz..balik.. lemah..x terdaya.. (igt balik..sebak jer rasa..tp mcm mimpi...).. LIBL terus lalok sampai pukul 5ptg..

Dr. Askandar dtg panggil aku dgn suara yang lantang..terus terbukak mata..klw tak memang tak berdaya..

LIBL, mcm mana.. ok tak?..
Oke doc.. sakit..
Nanti hilang.. saya puas hati..saya yakin..lepas nih awak boleh berlari ker... main bola balik ker..

Memang rasa sakit tahap kaki putus dah berkurang.. redha..pasrahhh..

Dalam hati.. Ya Allah.. syukur alhamdulillah.. dah berjaya lalui satu pengalaman hidup yg x akan dilupakan sampai bila2..

(to be continue....)