Jum'at Penuh Berkah..

Thursday, October 20, 2011

Alhamdulillah... dah 3 minggu bersama cabaran iSihat & Kevin Zahri. Walaupun progress minggu ini agak perlahan.. peluh dah berbaldi-baldi tp susahnya nak turun sekilo.. :(
Hari nih LIBL tersedar awal sebelum azan Subuh lagi. Nak tido dah x boleh lena dah. Lepas solat subuh terus ke GYM @Subang Parade around 6.30am. ( THX to Celebrity Fitness for 14 days free pass. Harap2 FF kat empire cepat2 bukak.. ) As I arrived, dah ada dalam 10 orang lelaki & perempuan workout. Humm... semangat tgk!.. Ciayok LIBL..

Warm up 10 min cross ramp. 60 min stair case. 10 min on t.mill.. Alhamdulillah..basay kuyup dgn peluh... burn2.. burn more!.. Rehat jap and mandi siap pegi opis..dekat jer.. 10 langkah GAJAH!.. :P.. Alhamdulillah x pegi customer..

Sampai parking opis, ttb terdengar doa duha kat IKIM.FM. Syahdu jer rasa.. Perghh..lama dah LIBL x solat duha.. masa x mengizinkan. Susah kan nak maintain!.. Since, dah smpi awal..terus ke surau.. As usual ada akak2 yg selalu solat duha... LIBL lbh suka buat semunyi2... naper tah?.. Dah settle, breakfast cereal + low fat milk.. lapar lagi?. 1 slice wholemeal roti & sardine + coffee.. LIBL swing ngantuk sikit2.. tulis blog jap..

G2G.. sambung mengecodes lah!~

0 comments: